Hvad er de fundamentale kriterier for god coaching, og hvem overholder dem?

Måske er det værd at kigge på, om der trods alt er noget at lære fra denne lille film med den amerikanske skuespiller og ‘stand-upper’ Bob Newhart.

Her er nogle grundlæggende kriterier for god coaching:
• Klienten holdes ansvarlig for sin adfærd og sine resultater
• Coachen kommunikerer ærligt og klart overfor klienten
• Coachen sætter en præcis ramme for coachingen
• Klienten mødes med empati og indlevelse

Filmen er vel egentlig ment som en joke, men tjek engang om han i virkeligheden ikke gør det meget godt. Specielt synes jeg han er god til at holde klienten ansvarlig for sine resultater. Han er også ganske effektiv med både mønsterafbrydelse og ankring, og tilsidst bruger han endda det klassiske ‘Dickens mønster’ som motivation.

Måske kan man diskutere hans niveau af empati og indlevelse, men tre ud af fire er vel ikke så dårligt. Se filmen og døm selv. God fornøjelse…

Hvad mener du om ‘Stop It’ coaching? Kan du bruge noget af det? Skriv en kommentar…

Ingen relaterede artikler.

Hvad ville det betyde for dig hvis du kunne øge dine resultater på et bestemt område med 300% på et år eller to? Hvad ville det kunne gøre for din samlede livskvalitet?

Det kunne være på områder som kærlighed, sundhed, økonomi og uddannelse, og allerbedst på områder hvor dine fremskridt er målbare. Og jo, det ER muligt! Bare læs videre så finder du ud af hvordan…

Hemmeligheden ligger i måden du sætter mål på. De fleste tænker at målet skal være realistisk, at de skal kunne se hele vejen til målet fra starten af, eller at de skal kunne være i stand til at gøre alle de nødvendig ting fra starten af. Men hvis man kigger nærmere på disse »regler for adfærd« ligger der en stor begrænsning i dem.

Klik her og se bogen »En Vinders DNA« på Saxo.com – værd at læse!

For det første fordi du udvikler dig både fagligt og personligt mens du arbejder frem mod dit mål. Du ved og kan mere når du er halvvejs til målet, end du vidste og kunne da du satte det. Dette er især udpræget på større og mere langsigtede mål, hvor du har tid til at gå i dybden med dine personlige og faglige kompetencer.

For det andet fordi et større mål i højere grad vil kunne inspirere dig til at udvikle dig og gøre det bedre. Du stiller simpelthen større krav til dig selv når du er på vej mod et større mål, fordi målet både er mere apellerende og vigtigere at nå. Derfor får du får adgang til større ressourcer i både dig selv og i dine omgivelser.

De fleste overvurdere langt hvad de kan opnå på ét år,
men og undervurderer lige så langt hvad de kan på fem år.Anthony Robbins

1. Giv din aktuelle præstation indenfor et givent område en score. Måske sælger du i øjeblikket 10 enheder af en bestemt vare om måneden og ved du kan gøre det bedre. Måske motionerer du kun to timer om ugen netop nu og ved at du har behov for mere. Måske er du netop nu alt for ustruktureret med din tid og har derfor kun 5 »gode« timer om ugen med din familie, men du vil gerne have mere. Jo, der er rigtigt. Alle målsætninger KAN gøres målbare – også de »bløde«.

2. Dernæst udregner du hvad en vækst på 300% ville svare til. 300% ekstra på salgsområdet vil bringe dig op på 40 enheder om måneden. På motionsområdet vil det bringe dig op på 8 timers motion og på familieområdet vil det bringe dig op 20 gode familietimer. Vil det være noget du kunne bruge til noget? Det må gerne være noget der får dig lidt ud af din komfortzone og vækker en vis uro og skepsis.

3. Derefter begynder du at overveje hvad den person, der kan præstere så godt på det udvalgte område, kan og gør, som du ikke kan og gør endnu. Lav en liste over færdigheder og aktiviteter som er relevante at udvikle eller implementere for at du kan blive den person, der har den type resultater. Her tænker du måske på færdigheder som struktur, prioritering og salg, samt aktiviteter som at lære at sige fra overfor tidsrøvere m.m.

4. Begynd derefter omgående at uddanne dig til at være den person du nu har beskrevet, og fortsæt med at gøre det hver eneste dag. Der vil være bestemte bøger du skal læse og bestemte kurser du skal tage. Læg mærke til hvor meget lettere det hurtigt bliver at nå større og større resultater. Der er nemlig ingen ende på hvor produktiv du kan være når motivationen er i orden…

Hvad mener du? Tror du at denne strategi vil kunne virke for dig? Hvad nu hvis du »kun« opnår en vækst på 195%, vil du så kalde det en fiasko? Skriv en kommentar…

Ingen relaterede artikler.

Den grundlæggende tanke i coaching er at kunden er ekspert i sit eget liv, og at coachen derfor som udgangspunkt ikke har nogle råd at give.

Den grundlæggenede diciplin i coaching er i stedet at stille masser af spørgsmål. Spørgsmål om problemer, om løsninger, om ressourcer og om hvad der kan få det bedste op i én. Her er lidt ideer til spørgsmål du selv kan stille.

Kunsten ved at stille gode spørgsmål er at sikre, at kontakten er god og timingen er i orden. Når de kriterier er opfyldt kan man spørge om næsten hvad som helst. Og svaret er ikke kun til coachen men også til kunden. God coaching er at stille de spørgsmål, der får kunden til at kunne se løsningerne – og føle de er indenfor rækkevidde…

Indledende spørgsmål:
- Hvad har du på hjertet i dag?
- Hvad vil du gerne coaches på i dag?
- Hvad vil du gerne arbejde igennem i dag?

Spørgsmål til problemer:
- Hvad er problemet for dig i det du nævner?
- Hvad får det problem dig til at føle?
- Hvad er det præcist i den situation, der får dig til at føle sådan?

Spørgsmål til ny retning:
- Hvordan kunne du godt tænke dig det skulle være anderledes?
- Hvis det var op til dig, hvordan skulle det så være i stedet?
- Hvis du kunne bestemme, hvordan skulle det så være anderledes?

Spørgsmål til løsninger:
- Hvornår har du ikke det problem du nævner?
- Hvordan ser det ud når du har nået den løsning?
- Hvad vil du sige til dig selv når du har nået dit mål?

Spørgsmål til ressourcer:
- Hvad skal du bruge for at komme i den retning?
- Hvad skal der til for at du kan føle dig godt tilpas?
- Hvad kan få det bedste op i dig?

Spørgsmål til handlinger:
- Hvad kan du gøre for at komme videre herfra?
- Hvis der var noget du kunne gøre, hvad kunne det så være?
- Hvad skal være dine næste tre skridt?

Hvad mener du? Hvilke andre gode spørgsmål kan du supplere med? Skriv en kommentar…

Ingen relaterede artikler.

Har du tænkt på hvordan det kan lade sig gøre, at mennesker i gennemsnit kan synge med på tusindvis af sange, uden nogensinde at have set teksterne? Kan du f.eks. ikke synge med på Beatles Let It Be, Kim Larsen’s Kvinde Min eller måske endda Aqua’s Barbi Girl?

Det utrolige er at langt hovedparten af alle de sange vi kan, har vi aldrig set teksterne til. Vi har lært dem ved at høre dem igen og igen. Hver gang har vi samlet lidt af teksten op og efter et stykke tid kunne vi hele sangen. Endda på en måde så vi formentlig vil kunne den resten af livet.

Det er den ene af de to måder vi lærer nye ting på – gennem repetition. Vi oplever tingene igen og igen, og stille og roligt siver de ind, og bliver en fuldt integreret del af os. Det er formentlig sådan vi har lært langt hovedparten af alt hvad vi ved og kan.

Den anden måde kender vi sikkert også alle sammen. Måske gider vi ikke bruge sikkerhedssele når vi kører bil, men pludselig er der en vi kender, som kommer slemt til skade, netop fordi han ikke brugte den, og det virker så stærkt på os at vi fra da af altid bruger sele.

I NLP kalder vi den anden måde for en Significant Emotional Event (SEE), eller på dansk en traumatisk begivenhed. Denne type oplevelser er den hurtige læremester af de to, men problemet ved dem er, at de skal være overraskende og farlige eller ubehagelige for at virke.

Efter at have coachet mange hundrede mennesker vil jeg sige, at da man ikke bevidst kan påføre sig selv den hurtige (ligesom man heller ikke kan kilde sig selv), og den langsomme alligevel i længden virker bedst, hvorfor så ikke bare bruge den?

Den eneste ulempe der er ved den langsomme er – at den er langsom. Og du vil jo gerne have at tingene sker hurtigt, er det ikke rigtigt? Alle vores drømme skal helst ske nu eller senest i eftermiddag – det er jo sådan vi oplever det på film.

Men på film bliver alt det hårde arbejde der ligger imellem drøm og virkelighed altid sprunget over, og man ser hovedpersonen nå målet en halv time efter han har fået ideen. I dit eget livs film sker tingene heldigvis på en mere hensigtsmæssig måde. God fornøjelse på rejsen…

10 små ting du kan gøre for at ændre dit liv:
- Læs 10 sider om dagen i en bog om personlig udvikling
- Lyt til CD’er om personlig udvikling når du kører bil
- Sig til dig selv i spejlet “Jeg kan li’ mig selv” 100 gange hver dag
- Tænk hver morgen på 5 ting du glæder dig i løbet af dagen
- Tænk hver aften på 5 ting du er glad for/stolt over at have gjort
- Smil til de første 2 fremmede mennesker du møder hver dag
- Syng en glad og opmuntrende sang i badet hver dag
- Stil en kande vand frem om morgenen og drik den i løbet af dagen
- Tag elevatoren hvis du bare skal et par etager op (du får lidt motion)
- Smid bare én gammel ting ud hver dag, tag den med når du går ud

Hvad mener du om dette? Har du et bud på en ganske lille ting, som er let at gøre, og som på sigt vil kunne forandre en persons liv? Skriv en kommenter…

Relaterede artikler:

1. Når du ser på ting på nye måder…

Kender du det her? Du har vurderet at dagens vigtigste opgave tager ca. to timer at udføre. Du får fri kl. 16 og tænker derfor om formiddagen: »Jeg venter til kl. 14 med at gå i gang, så er der god tid…«

Men kl. 13.55 er der en kunde der ringer om et problem han har med jeres produkt, og du er nødt til at tale ham igennem det. Det tager præcis en time, og så kigger du på uret og siger “Øv, nu nåede jeg heller ikke min opgave i dag…”

»En vismand ville en dag give sine tilhørere en vigtig læring. Han tømte en lille lærredspose ud på jorden foran sig. Posen var fyldt med store sten som han lagde ned i en beholder der stod foran ham. Beholderen blev fyldt med sten helt op til kanten, og vismanden spurgte sine tilhørere: “Er beholderen fuld nu?”

Alle tilhørerne nikkede ivrigt, spændte på hvad pointen mon var. Så tog vismanden en ny lille lærredspose frem, og begyndte forsigtigt at hælde dens indhold af småsten ned mellem de store sten i beholderen. Efter et par minutter var alle småstenene faldet ned mellem de store sten, og vismanden spurgte igen: “Er beholderen fuld nu?”

Alle tilhøreren nikkede ivrigt, nu var beholderen fuld. Så tog vismanden endnu en lille lærredspose frem og begyndte at hælde sand ned mellem de store sten og småstenene, og lidt efter var al sandet faldet ned i mellemrummene mellem de store og de små sten. Igen spurgte vismanden: “Er beholderen fuld nu?”

Og hans tilhørere grinede og sagde: “Ja, NU er den fuld, og vi HAR fanget pointen!” “Har I det” sagde vismanden smilende og tog et glas vand og hældte indholdet ned i beholderen…

Få tingene gjort med bogen »Det Vigtigste Først«. Klik her og se den på Saxo.com nu!

Er det ikke rigtigt at de fleste menneskers primære strategi handler om at tage det nemme og det behagelige først? Og derefter – hvis der er tid – det vigtige. Igen og igen udskyder vi de store sten i livet – de handlinger der på sigt kunne hjælpe os til at realisere vores inderste drømme.

Igen og igen ofrer vi det langsigtede for det kortsigtede, uden at tænke på at de store sten er dem, der i sidste ende vil gøre den store forskel.

Måske er det netop fordi De Store Sten er så meget tungere end de små, og kræver så meget mere af os. Måske er det fordi De Store Sten kræver at vi forlader vores trygge komfortzone og begynder, at tage ansvar for vores handlinger og vores resultater.

Eller måske er det fordi vi ubevidst forstår, at De Store Sten ikke blot rummer muligheden for at realisere vores inderste drømme, de rummer også frygten for det, vi tror kan blive vores største nederlag.

Vigtigt er det dog at forstå, at hvis du ikke i det daglige tager De Store Sten først, så bliver der ikke plads til dem! Du når dem simpelthen ikke fordi der kommer altid noget uforudset op! Og er dette ikke netop det største nederlag i livet? Ikke at realisere sine inderste drømme, ikke fordi man ikke havde evnerne, men på grund af forkert prioritering…

Kender du det her? Hvad er De Store Sten i livet for dig? Skriv en kommentar…

Ingen relaterede artikler.

Mange mennesker bruger nytåret til at gøre status og sætte nye mål. Og hvis du er som så mange andre, er der formentlig en del af forrige års mål, du ikke har nået (endnu).

Det er selvfølgelig OK ikke at nå sit mål hvis man har en god undskyldning. Men det er ikke OK ikke have nået det, og kun have dårlige undskyldninger. Det værste er at vide, at man sagtens kunne have gjort det, hvis bare man havde rejst sig fra lænestolen.

Måske er der bøger du for et år siden lovede dig selv at læse. Måske er der kurser eller rejser du lovede dig selv at tage på. Måske er der kilo du lovede dig selv at smide. Drømme og nytårsfortsætter kan være så mange forskellige ting. Måske endda projekter du lovede dig selv at gøre færdige.

Ligeledes kan der være utallige grunde til, at vi ikke når det vi sætter os for. I det følgende vil jeg tillade mig at skære alle disse grunde over en kam, og blot kalde dem »undskyldninger«. Her er først nogle af de dårlige…

Jeg har ikke tid
Tid er en fantastisk elastisk ting som under visse omstændigheder kan strækkes meget langt. Dette er en udpræget dårlig undskyldning, for du har sikkert i løbet af året brugt tid på at se ligegyldige udsendelser i fjernsynet, læse ligegyldige avisartikler og være sammen med ligegyldige mennesker til ligegyldige begivenheder. Om du har tid til det vigtige eller ej er altid et spørgsmål om prioritering – din prioritering.

Jeg har ikke råd
Det er utroligt hvad folk ikke har råd til, når de altid bruger alt hvad de har. Det værste jeg har hørt i denne sammenhæng er, når folk ikke har råd til personlig udvikling. Hallo, vi har et af verdens bedste bibliotekssystemer som ydermere er gratis. Men for de samme mennesker er der altid råd til smøger, byture, ugeblade og andet ligegyldigt. Duer heller ikke. Igen et spørgsmål om prioritering.

Jeg kan ikke
Det er utroligt hvad man ikke kan hvis man ihærdigt ikke prøver. Næsten uanset hvad du drømmer om, er der en eller anden, et eller andet sted, der først har gjort det og derefter skrevet om det. Hvis du læser deres historie opdager du hurtigt, at de heller ikke »kunne« da de startede. Ikke at kunne er ikke en forhindring. Det er der vi alle starter. Endnu en klar »ommer«.

Gode undskyldninger
Kan der komme noget i vejen som virkelig er en god undskyldning? Selvfølgelig! Men igen, tænk godt over det, og lad ikke en dårlig undskyldning, stjæle dit livs største drømme. Her er et par gode undskyldninger, som vidner om at man trods alt mener det alvorligt.

Det tog meget længere tid end jeg troede, men jeg arbejder stadig ihærdigt på det, er nået langt og skal nok nå det. Sådan! Tillykke med de sikkert mange gode læringer du har fået undervejs. Det er dem det hele handler om.

Min mor blev meget syg, og i tre måneder valgte jeg at passe hende helt alene. Wauw! Tillykke! Du er et godt menneske der nok skal blive til noget. Du har hjertet på det rigtige sted. Lad os så se at komme i gang!

OBS: Har du nogle undskyldninger, du har tilladt at hindre dig i at nå visse mål, så brug kommentarfeltet herunder til at dele dem med os andre. Vi er her alle for at lære noget…

Relaterede artikler:

1. Lær at se det gode i andre mennesker

Det er let at gøre behagelige ting. Jeg har aldrig møde et menneske der havde svært ved at gøre behagelige ting. Har du nogensinde haft problemer med at motivere dig til at gøre de ting du nyder at gøre? Nej vel. Det er let at gøre behagelige ting! Fordi når du gør behagelige ting holder du dig i din komfortzone, og behøver ikke at udfordre dig selv.

Udfordringen i dette opstår når du sætter nye mål for dig selv. Disse mål ligger per definition udenfor din komfortzone, fordi målene er noget du ikke kender i dybden endnu. Vores mål handler jo om at skabe noget nyt, om at have nye oplevelser, om at udvikle eller lære nye færdigheder etc etc. Om at komme videre med livet.

De mål du sætter vil udfordre din komfort og din tryghed!

Derfor vil ethvert mål du sætter dig (hvis du altså handler på det) aktivere visse uønskede tilstande. Det vil udfordre din tilpashed når du, for at komme i retning af målet, skal gøre noget du ikke plejer at gøre, noget du finder ubehageligt fordi det udfordrer din tilpashed. Og alle mål kræver at du gør noget, du ikke er vant til at gøre.

Tøver du også? Læs bogen »Føl Frygten og gør det alligevel…« Klik her og se den…

Hemmeligheden ved succes er at vide dette. At vide at når det begynder at blive ubehageligt, har det ikke noget med selve målet at gøre. Det er det fordi du er på vej ud af din komfortzone. Du er på vej mod målet. Hvis du vil et sted hen du aldrig har været før, må du gøre noget du ikke har gjort før. Du kan ikke forvente at være den du altid har været, og gøre det du altid har gjort, og så alligevel opnå større og bedre resultater.

Det er i det splitsekund du vælger mellem fiasko og succes!

Nogle af de følelser der opstår når du går ud af din komfortzone er rastløshed, irritation og frustration. Det er ikke fordi de er voldsomt ubehagelige, men de får dig til at få lyst til at lave trivielle ting som du kender godt, så du kan få genoprettet tilpasheden. Det er lige der, du skal vælge at fortsætte med at gøre de ting, der kræves for at nå målet. Det er nemlig i det splitsekund du vælger mellem fiasko og succes.

Denne viden betyder at jo flere og jo større positive følelser du kan associere til dine mål, jo mere ballast vil du have til at stå imod med, når ubehaget sætter ind. Og ubehaget fortæller dig i virkeligheden, at du er godt på vej til at realisere dit mål og det burde derfor være en af de mest velkomne følelser overhovedet.

Jo mere villig du er til at møde disse følelser i dig selv og gå igennem dem, jo større er dine muligheder for at skabe succes på alle områder af livet…

Ingen relaterede artikler.