Denne bog giver dig en gennemprøvet trin-for-trin vejledning i hvordan du forebygger og helbreder skadelig stress på et fundamentalt biologisk niveau!
Stress koster hvert år det danske samfund et tocifret milliardbeløb i tabt arbejdsfortjenste og øgede udgifter til sundhedsvæsenet, og dette tal er endda stærkt stigende! Dertil kommer de menneskelige omkostninger i form af svigtende helbred, udbrændthed, misbrug og dårlig livskvalitet. Nogle forskere mener endda, at stress er årsagen til danskernes lave gennemsnitslevealder! Men hvad er stress egentlig, og hvorfor skrives der så meget om det?
Stress, Trivsel & Livsglæder giver dig ikke bare svar på alle dine spørgsmål. den giver dig også alle de værktøjer, som du kan bruge til helt at fjerne skadelig stress fra dit liv (200 sider, paperback).
Tjek også audiokurset ‘Slap Af’ – den er et naturligt supplement til bogen.
Læs bogens forord af læge Janne Helle:
Det er positivt at læse en bog om stress, der gør opmærksom på, at effektiv stresshåndtering indebærer et mere nuanceret syn på os selv. Vi er ikke bare et tænkende fænomen med en krop, som er adskilt fra tanken.
Pete Andersen fokuserer i sin nye bog på, at det er nødvendigt at udvikle en helhedsopfattelse af de stresssymptomer, vi oplever. Det betyder, at krop og psyke ikke kan adskilles på den måde, vi ellers er vant til at gøre ifølge vores almindelige vanetænkning. Vi har en bevidsthed, der er større end vores krop, og som omfatter kroppen.
Og kroppens signaler taler til os, ofte for at gøre os opmærksom på forhold, vi går og lukker øjnene for. Stresshåndtering handler om at lære sig selv bedre at kende og om at udvikle evnen til at se om bag de strukturer, vi er styret af.
Selvfølgelig er det også et spørgsmål om at lære at systematisere sit liv og sin hverdag, men at finde ud af dette er kun begyndelsen på nye oplevelser af sig selv. Den næste del af rejsen er at opdage sine tankemønstre, og senere at begynde at erkende de følelsesstrukturer og ubalancer, der aktiverer uhensigtsmæssig adfærd og tænkning.
Psyken arbejder dybere, end de fleste mennesker er klar over, og dens funktionsmåde bringer os langt ud over de begrænsninger, vi normalt henholder os til at fungere efter. Ethvert spørgsmål, der kommer til os, og som udfordrer den vanlige tænkning, medvirker til at nedbryde de snævre rammer i selvopfattelsen, som begrænser livsglæden og medvirker til at udvikle stress.
Og denne bog har masser af sådanne udfordringer til den almindelige tænkning. God læselyst!
Janne Helle Læge, psykoterapeut og forfatter
Når du har klikket Bestil nu kommer din indkøbsvogn automatisk frem øverst til højre. Når du er klar til at gå til betaling, så klik på det gule PayPal-logo nederst i vognen. Når du kommer over til PayPal så klik på ‘Don’t have a PayPal account’ lidt nede på siden for at gå til kortbetaling. Din betaling er samtidig en godkendelse af sidens handelsbetingelser. Efter du har indtastet dine kortinformationer og klikket OK, modtager du kvittering og link til download af E-bogen.
Digitale produkter er ligesom CD’er og bøger beskyttet af loven om ophavsret. De må derfor hverken kopieres eller deles med andre udenfor ens private husstand.
Nulstilling af password