Kender du Aimee Mullins? Kvinden der blev født uden knogler i underbenene, fik amputeret dem som 1-årig og som siden har skabt sig en karriere som løber, fotomodel og skuespiller?!

Dermed er hun et fantastisk eksempel på en person, der har valgt ikke at fokusere på det hun ikke har og ikke kan, men istedet at se hvor langt hun kan komme med det hun har og kan – og det er betydeligt længere end de fleste.

Du skal bare se disse to film…

»Dine stærkeste sider kan blive dine svageste,
ligesom dine svageste sider kan blive dine stærkeste«

Hvad mener du? Er Aimee Mullins ikke et godt forbillede for os andre? Skriv en kommentar…

Prøv engang, under OL i Kina, at lægge mærke til hvor lille forskellen mellem vinder og taber egentlig er. Ofte er det bittesmå marginaler der skiller dem fra hinanden.

Ved mændenes 800 meter løb ved OL i 2004 var forskellen mellem guldmedaljen og ingen medalje kun 0,71 sekund. Det er mindre end det tager at læse et af de korte ord i disse sætninger.

Hvordan er dette relevant for dig? Godt spørgsmål! Måske er det relevant hvis man tænker over om vi egentlig bruger os selv fuldtud – vores evner, vores tid og vores ressourcer, og om vi nogen gange giver lidt for hurtigt op.

Kunne du f.eks. slukke for fjernsynet lidt tidligere hver aften, og istedet bruge en halv time på at dygtiggøre dig indenfor noget der interesserer dig? Kunne du f.eks. lægge mere energi og engagement i det arbejde du har valgt – bare én enkelt grad? Ved 99 grader er du varm, men ved 100 koger du…

Se denne tankevækkende film om hvordan bare én grad mere kan gøre hele forskellen (husk at 212 grader fahrenheit er det samme som 100 grader celcius).

Hvad mener du om dette? Bruger du dig selv 100% eller har du mere at give af? Skriv en kommentar…

Har du tænkt på hvordan det kan lade sig gøre, at mennesker i gennemsnit kan synge med på tusindvis af sange, uden nogensinde at have set teksterne? Kan du f.eks. ikke synge med på Beatles Let It Be, Kim Larsen’s Kvinde Min eller måske endda Aqua’s Barbi Girl?

Det utrolige er at langt hovedparten af alle de sange vi kan, har vi aldrig set teksterne til. Vi har lært dem ved at høre dem igen og igen. Hver gang har vi samlet lidt af teksten op og efter et stykke tid kunne vi hele sangen. Endda på en måde så vi formentlig vil kunne den resten af livet.

Det er den ene af de to måder vi lærer nye ting på – gennem repetition. Vi oplever tingene igen og igen, og stille og roligt siver de ind, og bliver en fuldt integreret del af os. Det er formentlig sådan vi har lært langt hovedparten af alt hvad vi ved og kan.

Den anden måde kender vi sikkert også alle sammen. Måske gider vi ikke bruge sikkerhedssele når vi kører bil, men pludselig er der en vi kender, som kommer slemt til skade, netop fordi han ikke brugte den, og det virker så stærkt på os at vi fra da af altid bruger sele.

I NLP kalder vi den anden måde for en Significant Emotional Event (SEE), eller på dansk en traumatisk begivenhed. Denne type oplevelser er den hurtige læremester af de to, men problemet ved dem er, at de skal være overraskende og farlige eller ubehagelige for at virke.

Efter at have coachet mange hundrede mennesker vil jeg sige, at da man ikke bevidst kan påføre sig selv den hurtige (ligesom man heller ikke kan kilde sig selv), og den langsomme alligevel i længden virker bedst, hvorfor så ikke bare bruge den?

Den eneste ulempe der er ved den langsomme er – at den er langsom. Og du vil jo gerne have at tingene sker hurtigt, er det ikke rigtigt? Alle vores drømme skal helst ske nu eller senest i eftermiddag – det er jo sådan vi oplever det på film.

Men på film bliver alt det hårde arbejde der ligger imellem drøm og virkelighed altid sprunget over, og man ser hovedpersonen nå målet en halv time efter han har fået ideen. I dit eget livs film sker tingene heldigvis på en mere hensigtsmæssig måde. God fornøjelse på rejsen…

10 små ting du kan gøre for at ændre dit liv:
- Læs 10 sider om dagen i en bog om personlig udvikling
- Lyt til CD’er om personlig udvikling når du kører bil
- Sig til dig selv i spejlet “Jeg kan li’ mig selv” 100 gange hver dag
- Tænk hver morgen på 5 ting du glæder dig i løbet af dagen
- Tænk hver aften på 5 ting du er glad for/stolt over at have gjort
- Smil til de første 2 fremmede mennesker du møder hver dag
- Syng en glad og opmuntrende sang i badet hver dag
- Stil en kande vand frem om morgenen og drik den i løbet af dagen
- Tag elevatoren hvis du bare skal et par etager op (du får lidt motion)
- Smid bare én gammel ting ud hver dag, tag den med når du går ud

Hvad mener du om dette? Har du et bud på en ganske lille ting, som er let at gøre, og som på sigt vil kunne forandre en persons liv? Skriv en kommenter…

Læs også:

1. Når du ser på ting på nye måder…

Her den anden dag fik jeg Nicolai Moltke-Leth’s bog »Et Glimt af Sjælen« i hånden – og den har stort set ikke været ude af den siden. Bogen er vældig godt skrevet og fyldt med personlige beretninger af den art, som de fleste af os drømmer om at have.

Nicolai er gennem årene gået fra »bare« at være jægersoldat til at være en ægte eventyrer. Han har mange gange været helt ude på grænsen af hvad mennesker kan holde til – og er kommet styrket og beriget tilbage.

Men Nicolai er ikke blot en eventyrer i den ydre verden. Han er også god til at reflektere og sætte tingene i perspektiv. Bogen er på én gang en adrenalinbrusende beretning om en speciel mands søgen efter livets kerne (man er næsten med hvor det sker) og en lærebog i positiv tænkning og total handlekraft.

Bogen har en fin og meget kraftfuld nærmest spirituel pointe til dig som også er nysgerrig og søgende, en pointe som er altfor god til at blive afsløret her. Derfor: Læs bogen! Den er det hele værd…

Bagsiden:
Nicolai Moltke-Leth har alle dage været tiltrukket af udfordringer og spænding. Her følger vi ham i den afrikanske vildmark, på bjergbestigning i Himalaya og gennem Saharas ørken i det legendariske Rally Paris-Dakar. Vi får historien om en fatal hændelse i Tyrkiet, og vi tager med gennem Argentina og Tibet, da han med det første danske hold gennemfører verdens mest krævende udholdenhedskonkurrence. Undervejs beretter han om trangen til gang på gang at udfordre sig selv og opsøge eventyret, om hele tiden at komme tættere på sig selv, komme tættere på livet – og indimellem få et glimt af sjælen. En levende inspirationsbog fortalt med smittende engagement, selvindsigt og masser af humor.

Har du også læst bogen? Hvad synes du? Skriv en kommentar…

Mange mennesker bruger nytåret til at gøre status og sætte nye mål. Og hvis du er som så mange andre, er der formentlig en del af forrige års mål, du ikke har nået (endnu).

Det er selvfølgelig OK ikke at nå sit mål hvis man har en god undskyldning. Men det er ikke OK ikke have nået det, og kun have dårlige undskyldninger. Det værste er at vide, at man sagtens kunne have gjort det, hvis bare man havde rejst sig fra lænestolen.

Måske er der bøger du for et år siden lovede dig selv at læse. Måske er der kurser eller rejser du lovede dig selv at tage på. Måske er der kilo du lovede dig selv at smide. Drømme og nytårsfortsætter kan være så mange forskellige ting. Måske endda projekter du lovede dig selv at gøre færdige.

Ligeledes kan der være utallige grunde til, at vi ikke når det vi sætter os for. I det følgende vil jeg tillade mig at skære alle disse grunde over en kam, og blot kalde dem »undskyldninger«. Her er først nogle af de dårlige…

Jeg har ikke tid
Tid er en fantastisk elastisk ting som under visse omstændigheder kan strækkes meget langt. Dette er en udpræget dårlig undskyldning, for du har sikkert i løbet af året brugt tid på at se ligegyldige udsendelser i fjernsynet, læse ligegyldige avisartikler og være sammen med ligegyldige mennesker til ligegyldige begivenheder. Om du har tid til det vigtige eller ej er altid et spørgsmål om prioritering – din prioritering.

Jeg har ikke råd
Det er utroligt hvad folk ikke har råd til, når de altid bruger alt hvad de har. Det værste jeg har hørt i denne sammenhæng er, når folk ikke har råd til personlig udvikling. Hallo, vi har et af verdens bedste bibliotekssystemer som ydermere er gratis. Men for de samme mennesker er der altid råd til smøger, byture, ugeblade og andet ligegyldigt. Duer heller ikke. Igen et spørgsmål om prioritering.

Jeg kan ikke
Det er utroligt hvad man ikke kan hvis man ihærdigt ikke prøver. Næsten uanset hvad du drømmer om, er der en eller anden, et eller andet sted, der først har gjort det og derefter skrevet om det. Hvis du læser deres historie opdager du hurtigt, at de heller ikke »kunne« da de startede. Ikke at kunne er ikke en forhindring. Det er der vi alle starter. Endnu en klar »ommer«.

Gode undskyldninger
Kan der komme noget i vejen som virkelig er en god undskyldning? Selvfølgelig! Men igen, tænk godt over det, og lad ikke en dårlig undskyldning, stjæle dit livs største drømme. Her er et par gode undskyldninger, som vidner om at man trods alt mener det alvorligt.

Det tog meget længere tid end jeg troede, men jeg arbejder stadig ihærdigt på det, er nået langt og skal nok nå det. Sådan! Tillykke med de sikkert mange gode læringer du har fået undervejs. Det er dem det hele handler om.

Min mor blev meget syg, og i tre måneder valgte jeg at passe hende helt alene. Wauw! Tillykke! Du er et godt menneske der nok skal blive til noget. Du har hjertet på det rigtige sted. Lad os så se at komme i gang!

OBS: Har du nogle undskyldninger, du har tilladt at hindre dig i at nå visse mål, så brug kommentarfeltet herunder til at dele dem med os andre. Vi er her alle for at lære noget…

Læs også:

1. Lær at se det gode i andre mennesker

Det er let at gøre behagelige ting. Jeg har aldrig møde et menneske der havde svært ved at gøre behagelige ting. Har du nogensinde haft problemer med at motivere dig til at gøre de ting du nyder at gøre? Nej vel. Det er let at gøre behagelige ting! Fordi når du gør behagelige ting holder du dig i din komfortzone, og behøver ikke at udfordre dig selv.

Udfordringen i dette opstår når du sætter nye mål for dig selv. Disse mål ligger per definition udenfor din komfortzone, fordi målene er noget du ikke kender i dybden endnu. Vores mål handler jo om at skabe noget nyt, om at have nye oplevelser, om at udvikle eller lære nye færdigheder etc etc. Om at komme videre med livet.

De mål du sætter vil udfordre din komfort og din tryghed!

Derfor vil ethvert mål du sætter dig (hvis du altså handler på det) aktivere visse uønskede tilstande. Det vil udfordre din tilpashed når du, for at komme i retning af målet, skal gøre noget du ikke plejer at gøre, noget du finder ubehageligt fordi det udfordrer din tilpashed. Og alle mål kræver at du gør noget, du ikke er vant til at gøre.

Tøver du også? Læs bogen »Føl Frygten og gør det alligevel…« Klik her og se den…

Hemmeligheden ved succes er at vide dette. At vide at når det begynder at blive ubehageligt, har det ikke noget med selve målet at gøre. Det er det fordi du er på vej ud af din komfortzone. Du er på vej mod målet. Hvis du vil et sted hen du aldrig har været før, må du gøre noget du ikke har gjort før. Du kan ikke forvente at være den du altid har været, og gøre det du altid har gjort, og så alligevel opnå større og bedre resultater.

Det er i det splitsekund du vælger mellem fiasko og succes!

Nogle af de følelser der opstår når du går ud af din komfortzone er rastløshed, irritation og frustration. Det er ikke fordi de er voldsomt ubehagelige, men de får dig til at få lyst til at lave trivielle ting som du kender godt, så du kan få genoprettet tilpasheden. Det er lige der, du skal vælge at fortsætte med at gøre de ting, der kræves for at nå målet. Det er nemlig i det splitsekund du vælger mellem fiasko og succes.

Denne viden betyder at jo flere og jo større positive følelser du kan associere til dine mål, jo mere ballast vil du have til at stå imod med, når ubehaget sætter ind. Og ubehaget fortæller dig i virkeligheden, at du er godt på vej til at realisere dit mål og det burde derfor være en af de mest velkomne følelser overhovedet.

Jo mere villig du er til at møde disse følelser i dig selv og gå igennem dem, jo større er dine muligheder for at skabe succes på alle områder af livet…

For et stykke tid siden hørte jeg om et »Usynligt Hegn« som skulle kunne holde din hund inde i haven. Hegnet består af fire ultralydsendere der hver udsender en smal stråle af højfrekvent lyd som mennesker ikke kan høre, men som irriterer hunde til vanvid. Senderne placeres i hvert hjørne af haven, så hver stråle dækker en side af haven.

Så snart hunden kommer ind i lydstrålen piver den højlydt og trækker sig tilbage. Dette vil den gøre nogle gange indtil den lærer ikke at gå videre i den retning. På det tidspunkt er det, at gå hen til yderkanten af haven nemlig blevet forbundet med stort ubehag, hvorfor hunden selvfølgelig holder op med at gøre det. Forsøg med »Det Usynlige Hegn« har endda vist, at man efter et stykke tid helt kan fjerne senderne uden at hunden går ud.

Hunden er blevet programmet til at holde sig inde i haven…

På samme måde programmeres vi mennesker også til at holde os indenfor »hegnet« med hensyn til vores personlige drømme om frihed, velstand og livsstil. Vi lærer at videreføre en slags »kulturel programmering« hvor det at gå udenfor »haven« bliver forbundet med ubehag. På den måde lever de fleste langt under deres potentiale, og får slet ikke det ud af livet de kunne.

Men hvorfor nu denne historie?

Fordi det er en af de bedste forklaringer på hvordan negative tanker og begrænsende overbevisninger virker i vores liv. Mange mennesker ønsker et bedre liv end det de kan finde »indenfor« hegnet, men bliver skræmt fra vid og sans når de søger at gå ud af de vante omgivelser. Ikke fordi det vi finder derude nødvendigvis er skræmmende, men fordi mange af os fra barnsben programmeres til ikke at »gå ud af haven«.

Nogle skræmte mennesker går endda så vidt, at de udvikler en negativ »historie« om dem der ikke lader Det Usynlige Hegn begrænse sig. De fortæller at det er umoralsk og advarer andre mod at gå udenfor hegnet. Alt sammen for at slippe for at konfrontere deres egen frygt og måske opdage, at deres egne undskyldninger for ikke at leve livet fuldtud, slet ikke holder fordi hegnet forlængst er taget ned.

Spørgsmålet er hvor dit usynlige hegn på de forskellige livsområder er placeret. Den nemmeste måde at finde dem er måske i virkeligheden ved at lægge mærke til i hvilke situationer du bliver utilpas, når mennesker taler om deres drømme…